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Stare male psicologicamente non significa essere matti, andare fuori di testa, ma può implicare tutta una serie di malesseri, non sempre facilmente riconoscibili, che fanno soffrire o comunque non fanno vivere serenamente la propria vita. così tristi..
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La mindfulness o consapevolezza è la capacità di portare l attenzione al momento presente, in modo intenzionale e senza giudizio. è un modo gentile di ascoltarsi, di prendersi cura di sé e del mondo relazionale. il protocollo mbsr mindfulness-based..
