Difesa personale donna

Le tecniche di difesa personale donna sono efficaci, istintive e veloci per risolvere il problema. e un sistema di auto difesa semplice e rapido da apprendere, per poi metter in atto opportune tecniche per la propria incolumità. ..

Programmi personalizzati

Organizzati dalla a. s. d. new center - body building - riduzione massa grassa - tonificazione/potenziamento muscolare - recupero motorio post-traumatico - terza età - antalgico - ginnastica posturale - supporto ad altri sport orari di apertura 10,00..

Presciiscica e allenamento.

Nel periodo invernale, gli amanti della neve e dello sci si cimentano nelle discese come sciatori provetti. il problema è che molte persone tendono a precipitarsi sulle piste da sci, senza un minimo di preparazione atletica specifica o perlomeno senz..

Allenamento per la forza per bodybuilder intermedi

Giorno 1 pettorali tricipiti addome giorno 2 riposo giorno 3 dorsali bicipiti femorali addome giorno 4 riposo giorno 5 spalle gambe addome giorno 6 riposo giorno 7 riposo giorno 1 panca piana 10-6-4-2-2-2 pause di 2 minutipanca inclinata..