Ansia sociale

L'ansia sociale (chiamata anche fobia sociale), può essere definita come una paura ricorrente legata a situazioni sociali o prestazioni.

La paura di essere giudicati incapaci, stupidi, goffi, può portare la persona ad evitare tutte le situazioni che potrebbero scatenarla:

• Parlare in pubblico;
• Sostenere colloqui di lavoro;
• Essere interrogati;
• Parlare con sconosciuti;
• Parlare al telefono;
• Mangiare o bere nei ristoranti;
• Scrivere in pubblico;
• Leggere in pubblico;
• Parlare con persone autorevoli.

Tale paura può estendersi anche a situazioni ludiche, quali feste, incontri o conversazioni, che la persona ritiene difficili a causa delle poche capacità che ritiene di possedere. Così facendo, la persona eviterà tutte le situazioni ansiogene (che creano ansia), riducendo la propria vita sociale.

Spesso, inoltre, oltre a temere il giudizio degli altri, gli individui con fobia sociale possono trascorrere molto tempo analizzando i modi che gli altri hanno utilizzato per rispondere negativamente (secondo un pensiero distorto) alle loro prestazioni.

Perchè può essere utile un percorso psicologico? Per esplorare le cause che contribuiscono a tale ansia e gradualmente imparare a gestirla, in modo da riprendere in mano la propria vita sociale (e, in taluni casi, lavorativa).