Psicoterapia CBT: cos'è?

La psicoterapia cognitivo-comportamentale sta assumendo il ruolo di trattamento psicologico d’elezione per la maggioranza dei problemi emotivi e comportamentali in quanto combina due forme di terapia estremamente efficaci: · La psicoterapia comportamentale : aiuta a modificare la relazione fra le situazioni che creano difficoltà e le abituali reazioni emotive e comportamentali che la persona ha in tali circostanze, tramite l’apprendimento di nuove modalità di reazione. · La psicoterapia cognitiva : aiuta ad individuare pensieri ricorrenti, schemi fissi di ragionamento e di interpretazione della realtà, che sono concomitanti alle forti e persistenti emozioni negative che vengono percepite come sintomi e ne sono la causa, a correggerli ed ad integrarli con altri pensieri più funzionali al benessere della persona. La psicoterapia cognitivo-comportamentale è: · Pratica e concreta · Attiva e collaborativa · Centrata sul presente · A breve termine, ma efficace a lungo termine

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