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Tecniche di respirazione
Le tecniche di respirazione sono diverse e sono importanti perché aiutano la persona a gestire determinati stress o emozioni anche attraverso l'utilizzo del corpo.
Quando siamo in ansia tutto il nostro corpo riceve e trasmette la nostra ansia creando un circolo vizioso che a sua volta maggiora lo stato ansioso. Lavorare anche a livello corporeo è fondamentale per agire in modo più completo e d esaustivo.
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