Training autogeno

Training Autogeno e Visualizzazioni Guidate appositamente studiati per attivare le nostre risorse di benessere, di realizzazione e salute in tutti i campi della vita.

Si tratta di una tecnica che facilita una presa di coscienza del proprio corpo, dimensione essenziale per avvertire in tempo le situazioni di stress che si stanno venendo a creare e i conseguenti stati di contrattura muscolare.
In un’ottica preventiva e di promozione della salute, il T.A. costituisce uno strumento molto utile per perseguire i seguenti obiettivi:

• Controllo e gestione dello stress
• Controllo delle reazioni emotive eccessive
• Autoinduzione di calma
• Autodeterminazione
• Introspezione
• Miglioramento delle prestazioni mentali

Per approfondire la conoscenza sul Training Autogeno leggi l'articolo

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