Il programma dietoterapico consiste...

Il Metodo che la dottoressa propone è un programma personalizzato e mirato al raggiungimento e al mantenimento del proprio peso ideale.

Il programma terapeutico consiste nel ridurre le calorie assunte giornalmente, e nell’aumentare il consumo energetico, abbinando quindi la dieta bilanciata all’attività fisica. E’ bene tenere a mente che il raggiungimento e il mantenimento del proprio peso dovrà essere graduale: per esempio non è salutare perdere piu di 1,5 /2 Kg a settimana.

Nelle diete dimagranti, durante il primo periodo, la perdita di peso può essere maggiore, essendo legata anche alla perdita d’acqua; dalla terza/quarta settimana in poi si riuscirà a perdere la massa grassa in eccesso.

Per ottenere buoni risultati e mantenerli nel tempo è importante quindi, seguire attentamente le diverse parti del valido programma, ed esse sono:

· Anamnesi alimentare: colloquio con la Nutrizionista;

· Valutazione della composizione corporea attraverso tecniche computerizzate (esame bioimpedenziometrico e/o plicometrico);

· Calcolo del metabolismo basale;

· Definizione dello schema dietetico personalizzato;

· Pianificazione dell’attività fisica;

· Monitorizzazione computerizzata dei risulatati ottenuti.