Corso Rilassamento psicosomatico

Il rilassamento psicosomatico e la relativa visualizzazione sono un mezzo per attivare la produzione immaginativa (creazione di storie) per acquisire simbolismi correlati alle funzioni corporee e mobilizzare emozioni radicate nel somatico. Tramite la tecnica agita (la persona effettua dei movimenti guidata dalla voce dell’operatore) si ottiene una presa di coscienza da parte della persona di tutto il proprio corpo attraverso la focalizzazione dell’attenzione sulle sensazioni collegate ai punti di contatto del corpo col supporto che lo sostiene. La tecnica immaginata serve ad affinare la capacità immaginativa della persona. Al termine viene elaborata la produzione immaginativa emersa durante l’esperienza, leggendo come un testo ciò che è emerso attraverso le immagini.

La tecnica di rilassamento può apportare i seguenti benefici:

Il corso di Tecniche di Rilassamento si propone lo scopo di introdurvi allo studio e all’esperienza pratica delle principali tecniche di rilassamento profondo, sicuro veicolo antistress ed incomparabile recupero delle energie psicofisiche, secondo le più importanti ed accreditate Scuole.

I metodi di rilassamento sono procedimenti ben definiti, che tendono ad ottenere nell’individuo una distensione muscolare e psichica mediante l’esecuzione di esercizi appropriati: questo porta ad un “tono di riposo” che è poi il contrario dello stato di contrattura nel quale versiamo solitamente, di giorno come di notte. La distensione può, pertanto, essere definita sia uno stato psicofisico che una tecnica diretta, mirante ad ottenere un riposo che sia il più efficace e completo possibile e, nello stesso tempo, apprendere come gestire l’economia delle forze nervose richieste dall’attività generale dell’individuo.

Lo stress, la tensione continua, l’ansia e il nervosismo, oggi così comuni, hanno effetti devastanti sul corpo e sulla psiche di chi ne è “vittima”.

Queste problematiche, con gli effetti deleteri che ne derivano, sono autentiche fucine di disturbi psicosomatici e di alterazione del comportamento, ma possono essere efficacemente contrastate mediante l’applicazione di un programma solido, razionale, scientifico e convalidato dall’esperienza, che conduca alla distensione ed al controllo dei propri mezzi.

Per la profondità della sua azione e per le sue implicazioni psicofisiche, la distensione viene valorizzata al massimo al giorno d’oggi, in cui si sta riscoprendo l’efficacia della concentrazione psichica sulle funzioni corporee, dimostrata peraltro dalle varie teorie psicosomatiche applicate direttamente in diversi settori quali, ad esempio, quello sportivo, clinico e terapeutico.