Alexander Lowen, il creatore di tale metodo, così la definisce:
“ E’ un modo di comprendere la personalità nei suoi processi energetici. ”
Ogni evento nella nostra vita lascia un’impronta, una traccia, non solo nella nostra mente, ma anche nel nostro corpo. Se l’evento ha generato stress questo viene registrato nel nostro corpo a livello muscolare in termini di contrazione e di irrigidimento causando un “blocco energetico”. Facilmente ci sentiamo stanchi e depressi, rimaniamo confusi poiché non riconosciamo i nostri stati d’animo e i nostri veri bisogni.
Il lavoro che propone Lowen è quello di sensibilizzare quelle parti del nostro corpo che rimangono bloccate attraverso esercizi di respirazione, esercizi di carica e scarico, rilassamento per permettere alle tensioni muscolari di sciogliersi.