Lo Yoga è una disciplina antichissima utilizzata per migliorare l’equilibrio psico-fisico. “Yoga” deriva dalla radice sanscrita "yug", che significa legare insieme appunto il corpo e l'anima. Essa insegna a mantenere le corrette posture, migliorare la respirazione e a rinforzare i distretti muscolari; permette di rilassarsi e ridurre le tensioni muscolari accumulate durante il giorno a causa dello stress quotidiano a cui siamo sottoposti. Attraverso questa disciplina si acquisisce una migliore consapevolezza di sé riuscendo, di giorno in giorno, a migliorare il proprio equilibrio riuscendo a liberarsi di tensioni emotive e muscolari.