Autostima e Accettazione

A 20,30,40,50 anni continuiamo a non sentirci giusti, a non riconoscere profondamente il nostro valore nel lavoro, nelle relazioni, in famiglia o nella vita sociale. Ancora in bassa stima. Ancora sbagliati?

In questo gruppo lavoreremo insieme per comprendere e sostenere i profondi pilastri del nostro valore personale , affronteremo i “demoni” della vergogna, di quelle cose banali o importanti che ci limitano e che ci lasciano addosso un senso di inadeguatezza che non sopportiamo più.

Sentirsi piccoli, brutti, stupidi o incapaci è un modo per continuare ad alimentare vecchi copioni, vecchie paure, antiche vergogne : con la teatroterapia possiamo smettere di “dar da mangiare” al nostro Giudice Interiore, possiamo imparare a zittirlo, a rispondere a tono ai suoi attacchi che da anni limitano la nostra vita relazionale, professionale e familiare.

Esiste una buona Autostima ed una “falsa Autostima”, in questo gruppo scopriamo come liberarci dalla finzione, come ammettere ed accettare i nostri limiti celebrando le qualità essenziali che ci appartengono da sempre e che restano in ombra, nascoste dietro la sensazione di non valere abbastanza .

Da brutto anatroccolo a cigno, da vittima ad eroe, da schiavo a libero, questo il passaggio che ad ogni età ci meritiamo di fare, in ogni situazione difficile, in ogni momento di difficoltà possiamo sostenere ed energizzare la nostra AUTOSTIMA attraverso una profonda ACCETTAZIONE AMOREVOLE di ciò che siamo.

Il gruppo di teatroterapia AUTOSTIMA E ACCETTAZIONE è specificatamente indicato per chi desidera lavorare sulla proprie insicurezze, sulla sensazione di non-valere abbastanza e desidera incontrare nuovi strumenti, nuove tecniche per migliorare la propria vita , in un ambiente accogliente e di grande rispetto.

Programma:

• Vergogna e Paura – dalla radice ad oggi
• Gli attacchi del Giudice interiore
• Le risposte del corpo
• Le qualità essenziali
• Falsa Autostima, le trappole quotidiane
• Le parole che mi fanno bene
• Le azioni decondizionate
• Accettazione, forma, cuore e presenza

Tecniche utilizzate:

• Training espressivo e pre-espressivo
• Bioenergetica, esercizi e respirazione
• Scrittura creativa e drammatizzazioni
• Elementi di arteterapia
• Condivisione e Rilassamento con tecniche di ipnosi ericksoniana
  

  Condotto da: Tamara Paola De Vecchi
  Requisiti : non è richiesto nessun requisito (per l’ammissione è necessario un breve colloquio)
  Costo : € 50,00 – Iva esclusa
  Durata del corso: Annuale – Da Ottobre 2014 a Maggio 2015
  Frequenza : Mercoledì dalle h 18.30 alle h 20:30