Corso di Ashtanga Yoga

L'Ashtanga Yoga è una disciplina antica, è una delle forme tradizionali dello Yoga. Piò essere considerata la “danza del respiro” perché si basa sulla sincronizzazione del respiro con il movimento ( Vinyasa ). Le singole posture ( Asana ) sono collegate in una sequenza dinamica progressiva (da cui appunto danza del respiro, poiché sembra una coreografia).

L'Ashtanga Yoga è una pratica che porta alla leggerezza e all'elasticità dei movimenti, un cammino rivolto al benessere psicofisico, verso una maggiore consapevolezza delle proprie capacità e possibilità. Chiunque può praticare lo yoga a tutte le età.

Orario: serale