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Corsi di Pilates

Il Pilates è un metodo per costruire e mantenere il benessere dl corpo inventato da Joseph Pilates e da lui prende il nome. “E’ la mente che costruisce il corpo,” con questa frase si riassume la filosofia che sta alla base di questo metodo d'allenamento. Il Pilates è un metodo unico, nella misura in cui consente di allenare sistematicamente tutti i gruppi di muscoli del corpo, dal più debole al più forte. Crea equilibrio e una naturale stabilità e prende in considerazione tutti i fattori coinvolti nel mantenimento della salute. Migliora la postura, conferisce forza e tonicità, dona eleganza e fluidità al movimento e diminuisce l’incidenza dei dolori associati alla vita sedentaria e di mal di schiena.


Tutti i docenti sono diplomati nel metodo Pilates.

Orario: pausa pranzo, poeridaino o serale




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