Nutricosmetica: che ruolo giocano gli alimenti nella trattamento della cellulite?

Innanzitutto per prevenire e curare la cellulite è necessario seguire un regime alimentare equilibrato, disintossicante, facilmente digeribile e, se necessario, ipocalorico.

Eliminare o almeno limitare l’assunzione di alimenti che affaticano il fegato, per esempio le bevande alcoliche e le fritture, e preferire il consumo di frutta e verdura fresca che, apportando fibre, vitamine, antiossidanti e sali minerali, favoriscono l’attività intestinale e proteggono il tono dei vasi sanguigni.

Oltre alla quantià è necessario porre attenzione alla qualità dei grassi ingeriti. Infatti se da lato dobbiamo limitare i grassi saturi ( o resi tali da processi fisici come l'idrogenazione), dall'altro è altrettanto importante aumentare l'assunzione di grassi insaturi sia animali che vegetali. Diversi studi hanno dimostrato il ruolo fisiologico degli acidi grassi insaturi appartenenti alla serie Omega3 e 6 a livello dei processi infiammatori tissutali.

Si deve poi ridurre il consumo di sale che incrementa la ritenzione dei liquidi nei tessuti e si deve invece bere molta acqua per favorire la diuresi e quindi l’eliminazione delle sostanze tossiche. Ad una corretta alimentazione bisogna associare l’attività fisica che deve essere praticata con costanza e assiduità. L’esercizio fisico migliora il tono muscolare, riattiva la circolazione e aiuta a bruciare i grassi in eccesso.

Affinchè il trattamento sia efficace e capace di intervenire sulle cause della cellulite cellulite e sugli effetti che ne derivano, è necessario studiare un piano mirato e personalizzato in base alle caratteristiche del soggetto.

La nostra professionalità ci permette di effettuare una valutazione dei suoi reali bisogni energetici e studiare un piano alimentare ad hoc che, senza creare inuliti quanto deleteri squilibri, l'aiuterà a risolvere la problematica in questione.

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