Gestione del peso

Un intervento psicologico per la gestione del peso e dell'alimentazione può essere molto utile nel percorso di dimagrimento intrapreso con uno specialista dell'alimentazione, spesso, infatti, si ha poca consapevolezza dei sottili meccanismi psicologici che ruotano intorno ad un rapporto poco corretto con il cibo, così come si possono conoscere poco i segnali fisici della fame e della sazietà.

Per raggiungere dei risultati ottimali in un programma dietetico è necessario, grazie anche all'aiuto dello psicologo, apprendere nuove abitudini alimentari, modificare lo stile di vita per renderlo più attivo, acquisire consapevolezza di pensieri, emozioni, atteggiamenti abituali poco funzionali che inducono ad usare il cibo come calmante, antidepressivo, sfogo, fonte di gratificazione, e acquisire nuove abilità di fronteggiamento per rispondere alle situazioni problematiche.