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Tecniche di rilassamento
TECNICHE DI RILASSAMENTO
- Training Autogeno
- Tecniche di visualizzazione guidata
- rilassamento progressivo
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Le tecniche di rilassamento sono basate sulla correlazione tra stati psichici (emozioni e pensiero) e aspetti somatici dell'individuo e proprio per questo motivo vengono usate in ambito clinico nel controllo dello stress, nella gestione delle emozioni e nelle patologie con base psicosomatica, la loro applicazione è molto utile anche in altri ambiti come lo sport o la gestione del dolore.
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