Programmazione

Programmazione dell'allenamento ( tabelle di allenamento )

Nessuno atleta può sostenere il massimo impegno allenante per tutta la stagione agonistica ma è necessario modulare l'allenamento con periodi di carico e di scarico ( periodizzazione ).

La periodizzazione viene attuata attraverso specifiche tabelle di allenamento strutturate tenendo conto non solo dei fattori personali (es.disponibilità di tempo per l'allenamento) e delle esigenze agonistiche (giungere con la migliore condizione fisica ad una competizione), ma anche della situazione clinica (stato di salute) e fisiologica dell'atleta.