Test Conconi

E' un test che consente la determinare indiretta della Soglia Anaerobica .

Parametri Rilevati

Durante il test vengono rilevati diversi parametri (in funzione anche del tipo di ergometro utilizzato: bicicletta, treadmill, ergometro a manovella)

In fase di elaborazione del test vengono messe in relazione due variabili: FC/ V o FC/W.

Come si esegue il Test Conconi

Il Test Conconi è un Test Incrementale Massimale . Si parte da una velocità iniziale relativamente contenuta e, a intervalli regolari, si aumenta in modo costante il ritmo di corsa o pedalata, sino al raggiungimento dell'esaurimento muscolare, Nella fase finale del test viene eseguito uno sprint massimale.

Stato fisico dei soggetti

E' necessario essere ben riposati e non aver svolto lavoro fisico impegnativo nei due giorni precedenti la prova. Il test deve essere eseguito lontano dai pasti principali ed è sconsigliata l’assunzione di sostanze, come caffeina, nicotina che influenzano la frequenza cardiaca e possono quindi alterare il risultato finale del test.

Ripetibilità del test

Per rendere possibile il confronto con prove successive è fondamentale la scelta del momento della giornata più adatto per lo svolgimento del test (l’ora), del vestiario e la registrazione delle sensazioni e delle condizioni ambientali (temperatura e umidità)

(L'ambulatorio è provvisto di un sistema di controllo della temperatura e umidità)

Cosa Portare:

• Abbigliamento sportivo normalmente utilizzato nel periodo estivo
• Misure della bici (per ciclisti)
• Scarpe sportive (per ciclisti - comunicare il tipo di attacco)
• necessario per la doccia