Pilates in gravidanza

È importante per ogni gestante frequentare un corso specifico di preparazione alla maternità perché oltre a confrontarsi e condividere con altre donne la stessa esperienza, praticare esercizi mirati, aiuterà i muscoli e le articolazioni a sciogliersi portando beneficio agli organi interni, alla colonna vertebrale e al respiro, minimizzando la perdita di tono muscolare e l'accumulo di grasso; questo mentre la mente si rilasserà, riuscendo quindi a percepire più profondamente l'armonia interiore con se stessi e il bambino.

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