SLEEP HEALTH

SLEEP HEALTH è un corso di un w.e. dedicato a chi non dorme bene.

Il sonno è un elemento fondamentale della salute perchè gioca un ruolo chiave sulla rigenerazione del corpo, la depurazione, la memoria, la concentrazione, il buon umore, l'efficienza immunitaria e tanto altro. Non c'è bisogno di essere degli esperti per rendersi conto di quanto sia pesante affrontare una giornata senza aver riposato bene la notte.

Sleep Health nasce per offrire soluzioni efficaci per dormire bene. Le cause del cattivo sonno possono essere diverse, magari è l'eccesso di stress o preoccupazioni per qualcuno, l'incapacità a liberarsi del logorio mentale e del sovraffollamento dei pensieri per altri oppure è la perdita del ritmo circadiano o l'alterazione ormonale in menopausa o la cattiva digestione; pertanto sarnno indagati meccanism o diversi e proposte soluzioni mirate.

Sleep Helath ti spiegherà come creare la tua Routine del Sonno; le Respirazioni rapide per indurre l'addormentamento o per riaddormentarti subito in caso di risvegli frequenti; cosa offre la Fitoterpia e come l'alimentazione può contribuire a rilassare.