sovrappeso obesità in età adulta

Se vuoi diventare protagonista e vincere la sfida all’obesità segui il nostro programma innovativo di terapia cognitivo comportamentale

Ti affiancheremo in un programma di “Modificazione dello stile di vita”, la terapia più efficace per la perdita di peso. Ti aiuteremo ad affrontare gli aspetti psicologici, le emozioni e i comportamenti che mantengono il tuo eccesso di peso.

Obiettivi specifici di peso

Calo ponderale di 1/2-1 kg alla settimana mediante una riduzione calorica giornaliera di circa 500-1000 kcal rispetto all’assunzione calorica abituale. Ciò si può ottenere mediante una dieta moderatamente ipocalorica (1500 kcal per le donne, in qualche caso 1200 kcal e 1700 kcal per gli uomini, in casi selezionati 1500 kcal) e uno stile di vita attivo che consiste nel fare circa 10.000 passi al giorno, per tutti i giorni della settimana.

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