Gestione dell’ansia
“il cuore che batte veloce,
il respiro che diventa affannoso,
il tipico nodo alla gola,
irritabilità e nervosismo,
hai difficoltà a concentrarti o a prendere sonno,
ti preoccupi spesso,
ogni piccola difficoltà diventa un grande problema?”
Se vuoi sentirti a tuo agio con te stesso e con gli altri partecipa al:
Il corso pratico di gestione dell’ansia è rivolto a tutti coloro che si trovano a contatto con numerose preoccupazioni, stati di malessere fisico/psichico che ostacolano la vita di tutti i giorni, e si pone l’obiettivo di insegnare tecniche comportamentali per gestire l’ansia in modo pratico e tecniche cognitive per modificare, in modo più adattivo, il nostro modo di pensare.
Sono previsti sette incontri a cadenza settimanale della durata di due ore ciascuno. Il numero massimo di partecipanti è di 10 iscritti. Il costo di ogni incontro è di euro 25.00 (IVA inclusa).
INCONTRO 1: C omprendere la vera natura dell’ansia.
INCONTRO 2: Imparare a Respirare.
INCONTRO 3: Rilassarsi “al volo”!
INCONTRO 4 : Il mio dialogo interiore: l’anello mancante
INCONTRO 5 : Sviluppare uno stile di Pensiero più efficace-l’arte di risolvere problemi.
INCONTRO 6 : Mettere in dubbio e sfidare il proprio critico interiore.
INCONTRO 7 : Cosa ho imparato?
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Telefono: +39 3407735763
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SETTORE: Sanità ed Assistenza Sociale
CATEGORIA: Psicologi
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