CORSO DI STRIKEZONE - ALLENAMENTO FUNZIONALE

CHE COS'E' :

E' un metodo di allenamento funzionale che lavora su: coordinazione e gestione dello spazio, forza, resistenza, tonificazione, rafforzamento del core ed esercizi di allungamento, mobilità ed equilibrio.

Gli allenamenti proposti in questa sede sono quelli di:

- CLASS, un programma che utilizza le tecniche della Kick Boxing e della Muay Thai ed è quindi caratterizzato dallo spirito di queste arti marziali,

- SPORTX, un programma d’allenamento funzionale dinamico, di potenziamento e di bilanciamento posturale che unisce forza, abilità e tecnica attraverso le simulazioni degli Sports individuali, di coppia e di squadra.

BENEFICI :

Durante una lezione di Strike Zone si mettono in pratica esercizi dinamici, di forza, esercizi ispirati alle tecniche di yoga e di bilanciamento posturale.

Il tutto è reso dinamico e coinvolgente dalla musica che accompagna ogni singolo movimento.

Le tecniche utilizzate hanno come unico fine il rafforzamento della parete addominale, così da rendere tonica e funzionale tutta la muscolatura in sinergia con essa (funzionalità del Core).

E’ possibile partecipare ad una lezione di prova gratuita a tutti i corsi sopra elencati, presentandosi qualche minuto prima della lezione o contattando anticipatamente l’istruttore responsabile.

SEDI TENUTA CORSI:

I corsi ripartiranno il 22 settembre 2014

- Lunedì dalle 20,00 alle 21.00 - Palestra Scuola elementare San Geminiano - Via Jacopo da Porto Sud n. 211 - Cognento (MO)

- Mercoledì dalle 19.30 alle 20.30 - Palestra Istituto Tecnico Guarini, Viale Corassori n.95 - Modena

Istruttore: Elisa Guerzoni - cell. 348-8731476 Destinatari: Uomini e Donne a partire dai 15 anni.