Alimentazione naturale

La consulenza di alimentazione naturale , della durata di circa 1 h e 30 circa, ha lo scopo di conoscere le tue abitudini alimentari per arrivare a porre solide basi che portino al mantenimento della salute, attraverso il cibo.

Parleremo insieme delle qualità energetiche degli alimenti e, sempre tenendo conto dei tuoi gusti e della tua routine familiare, sarai in grado di modificare gradualmente alcuni aspetti e cattive abitudini, senza che questo ti imponga cambiamenti radicali o troppi sacrifici nella vita quotidiana.

L’alimentazione è una componente fondamentale della nostra salute.
Alimentarsi naturalmente vuol dire nutrirsi di cibi “vivi” , sani e di qualità , scegliendo prodotti il meno possibile processati industrialmente e prevalentemente biologici. Verdura e frutta (solo di stagione), legumi freschi e secchi, cereali soprattutto integrali, carne e pesce fresco, sono gli alimenti alla base di una vita sana.

Introdurremo anche gli alimenti probiotici , come i cibi fermentati, che rappresentano un supporto indispensabile per una sana alimentazione e che favoriscono il corretto funzionamento dell’intestino e del microbiota intestinale ,organo che svolge una funzione indispensabile peril nostro sistema immunitario.