Tecniche di gestione Stress

Lo stress ci accompagna ogni giorno, fa parte della nostra vita, ed è una risposta fisiologica del nostro organismo. Non si può eliminare lo stress che, in determinate situazioni, è un alleato fondamentale per raggiungere i nostri obiettivi. Saper gestire lo stress, evitando che diventi fonte di malessere, è importante. Le tecniche di rilassamento progressivo e di respirazione profonda offrono buoni risultati in tempi brevi. Gli incontri (6/8) hanno una durata di 45 minuti, con frequenza settimanale. Il costo è di 35 euro.

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