Presciiscica e allenamento.

Nel periodo invernale, gli amanti della neve e dello sci si cimentano nelle discese come sciatori provetti.

Il problema è che molte persone tendono a precipitarsi sulle piste da sci, senza un minimo di preparazione atletica specifica o perlomeno senza nemmeno essere preparati da alcuni esercizi di ginnastica presciistica .

Lo sci è uno sport che richiede un’ottima preparazione per poter essere svolto in totale sicurezza. Come tutti sanno, le ginocchia sono particolarmente sollecitate e per preservarle, sono necessari, perlomeno, quadricipiti (muscoli anteriori della coscia) allenati.