Gymstick Cos’è ???

Tra i nuovi attrezzi di recente comparsi nel mondo del fitness, Gymstick è sicuramente uno dei più interessanti.

Si tratta di una barra rigida ultraleggera realizzata in fibra di vetro con due tubolari elastici. Ruotando la barra in senso antiorario, in maniera tale da arrotolare l’elastico attorno ad essa, si può modificare la resistenza dell’attrezzo, dunque il carico di lavoro.

Gymstick è molto versatile e consente di allenare efficacemente tutti i distretti muscolari.
Si possono svolgere numerosi esercizi per ottenere diversi obiettivi: tonificare la muscolatura, perdere massa grassa, rafforzare il sistema cardiovascolare, seguire un percorso di riabilitazione. Inoltre si possono prevenire le tensioni muscolari e ridurre i fastidi che derivano da vizi posturali, perfezionando equilibrio, coordinazione, flessibilità e propriocezione.

Dal momento che Gymstick è regolabile a diversi livelli di resistenza, risulta adatto a persone di qualsiasi età ed è indicato sia a soggetti molto allenati sia a coloro che non hanno mai praticato attività fisica o non la praticano da tempo.