Corsi on - line o in studio di tecniche di rilassamento

Il Training Autogeno non è solo una tecnica di rilassamento, ma è qualcosa di molto più profondo che porta ad un cambiamento. L'allenamento autogeno è un recupero di potenzialità che noi già possediamo, solo che non ne siamo consapevoli.

Si potrebbe definire il Training Autogeno come un farmaco naturale che agisce a livello del sistema nervoso centrale. Esso è artificiale come tecnica, perchè va appresa gradualmente, ma è naturale come effetto (sedativo e di ricarica).

Il T.A. è anche una delle poche tecniche il cui apprendimento si presta perfettamente a poter essere effettuato con i mezzi che la tecnologia di internet mette a disposizione. Inoltre, e sso è uno strumento, che una volta appreso, si avrà a disposizione per tutta la vita, un aiuto sempre pronto a poter essere utilizzato nei momenti di maggiore stress o di ansia.

IMPORTANTE: per un corretto apprendimento del T.A. le prime esecuzioni devono essere seguite e guidate da un professionista, in quanto gli esercizi vanno monitorati per eventuali correzioni e adattamenti, pena la sua efficacia. Inoltre, per l'utilizzo del T.A. come tecnica terapeutica (Doppio Binario di Kretschmer ), vanno interpretati i vissuti (sia somatici che psichici) e, inoltre, vanno eventualmente aggiunte le formulazioni specifiche per la tipologia di problema presentato.

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