Training Autogeno

Ideato da Johannes Heinrich Schultz, è un “metodo di autodistensione da concentrazione psichica passiva che consente di modificare situazioni psichiche e somatiche”. È essenzialmente un allenamento (training) che si genera da sé (autogeno).

È la tecnica ideale per potenziare le prestazioni psicofisiche in ogni settore (lavoro, studio, sport) per l’auto-realizzazione e il recupero energetico, per superare blocchi e difficoltà mentali potenziando la realizzazione degli obbiettivi prefissati. Tutto ciò consente di sviluppare le capacità di prendere distacco dalle emozioni, acquisire il controllo sui meccanismi del nostro organismo, migliorare le capacità di concentrazione di autocritica e autocontrollo e di eliminazione del dolore rinforzare la motivazione, aumentare il controllo e la gestione dello stress e delle reazioni emotive eccessive.

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