Gymstick

Gymstick si basa sul concetto della resistenza ottenuta con gli elastici, con il vantaggio di essere estremamente maneggevole e versatile a tutti i livelli di utenza ed età, sia in presenza di professionisti o soggetti allenati, che di persone meno esperte ma desiderose comunque di effettuare, comodamente a casa, in palestra, su un campo da giuoco, in ufficio, in vacanza ed in qualsiasi situazione un allenamento e/o mantenimento fisico.

Gymstick è composto da una barra di esercizio realizzata con un multistrato in fibra di vetro resina dotata di una comoda impugnatura in spugna , e da 2 bande elastiche in puro lattice .

Il peso complessivo dell’attrezzo senza il box cartone imballaggio è di circa 350 grammi.

Gymstick esercita una resistenza che va da 1 a 30 Kg ed è suddiviso in 5 tipi diversi che si differenziano tra loro per colore e carichi di lavoro.

Ruotando poi la barra attorno alle bande elastiche è possibile aumentare la resistenza in maniera graduale. E’ opportuno tuttavia evitare di ruotare la barra per oltre 4 volte/ rotazioni .

Differenziazioni colori e target di utilizzo :

Gymstick verde Leggero 1-12 Kg

– terza età-giovanissimi -riabilitazione

Gymstick blu Medio 1-15 Kg

– donn – giovani atleti/e – riabilitazione

Gymstick Nero Forte 1-20 Kg

– uomini e donne mediamente allenati– riabilitazione

Gymstick Argento Extra forte 1-25 Kg

– atleti – uomini e donne allenati – riabilitazione

Gymstick Gold Prof. e oltre 25 Kg

– sport agonistico – atleti professionisti – riabilitazione

Gymstick è adatto sia per utilizzo individuale che di gruppo . Le sue peculiarità permettono di sviluppare allenamenti per: lavori aerobici , di condizionamento muscolare , di flessibilità , allungamento , propriocettivi , di coordinazione , riabilitazione , allenamento della forza esplosiva , riduzione massa grassa tonificazione e mantenimento .

Ogni attrezzo è corredato da una comoda sacca porta attrezzo , da un manuale poster con esercizi standard e da un DVD .

Il DVD contiene oltre ad una descrizione dettagliata dell attrezzo 3 proposte di protocolli di lavoro suddivisi in “ leggero “ medio “ e “ forte “ ideali quindi per tutti giovani , adulti e terza età.

“ Il lavoro è sempre personalizzato, perché ruotando la barra su se stessa è possibile allungare o accorciare le bande elastiche, aumentandone o riducendone la tensione secondo il bisogno.Inoltre l’attrezzo è disponibile in 5 versioni diverse, ciascuna contraddistinta da un colore, che si differenziano per la maggiore o minore robustezza degli elastici e quindi si prestano ad allenamenti più o meno intensi: ogni allievo, quindi, ha sempre la possibilità di usare il Gymstick più adatto alle proprie possibilità e al proprio livello di preparazione.

* Così, ad esempio, l’attrezzo verde ha elastici con la tensione più blanda e va bene per i principianti, quello blu esercita una resistenza media, quello nero è più robusto e va bene per chi è già ben allenato, mentre le versioni argento e oro sono destinate agli uomini e agli atleti.

* Qualunque sia il colore prescelto,il denominatore comune fra gli esercizi con il Gymstick è la necessità di contrastare la resistenza che gli elastici oppongono ai movimenti effettuati. La stimolazione delle fibre muscolari è molto intensa e proficua, perché è priva di pause: infatti i muscoli lavorano continuamente, sia per allungare gli elastici, sia per impedire che essi si accorcino di nuovo in modo troppo rapido.”

ESTRATTO DA “SILHOUETTE DONNA” AGOSTO 2008