TRAINING AUTOGENO RESPIRATORIO

Attraverso il metodo di respirazione al parto, le partecipanti acquisiranno uno strumento che sfrutta la respirazione e la visualizzazione mentale di situazioni che ispirano sensazioni di benessere, al fine di raggiungere il rilassamento della muscolatura, e soprattutto di quella che sarà impegnata durante il parto. Ma non solo, aiuta la donna e la coppia a prevenire le problematiche psicologiche che possono instaurarsi dopo la nascita del bambino, e ad affrontarla in maniera efficace. Questa metodica insegna alla gestante a cogliere le sensazioni legate agli stati progressivi di rilassamento e, attraverso la pratica quotidiana, a percorrere in modo molto naturale una sequenza di crescente concentrazione psichica, grazie alla quale può riuscire a rilassarsi ogniqualvolta lo desideri o ne avverta la necessità.Gli esercizi appresi consentono di:

• attenuare le sensazioni dolorose;
• favorire un buon recupero fra una contrazione e l’altra;
• individuare con maggiore facilità i movimenti e le posizioni più naturali alla donna, assecondando così la fase espulsiva, favorendo la fuoriuscita del bambino e riducendo il rischio di lacerazione nella donna;
• favorire il rilassamento, poiché la donna, se in ansia, tende inconsapevolmente a irrigidirsi e quindi a trattenere il feto, anziché rilassarsi e lasciarlo andare;
• coordinare lo sforzo espulsivo con la funzione respiratoria.

Il Corso di T raining Autogeno Respiratorio è destinato alle future mamme dal 3° all’ 8° mese di gestazione.