In studio viene trattata la lombalgia cronica , mal di schiena.le terapia alternative all'approccio esclusivamente farmacologico.
Insegnamento dell'autogestione del dolore
Interventi conservativi raccomandati da tutte le linee guida: 1) educazione del paziente nel autogestione del dolore e del trattamento
2) esercizio terapeutico
3) terapia manuale, inclusa la manipolazione vertebrale o la mobilizzazione vertebrale
Ruolo del esercizio fisico
esercizi aerobici di rinforzo muscolare
stretching
30-40 'di esercizio aerobico aumentano la produzione corporea di endorfine , che riducono il dolore
I risultati dimostrano che una riduzione della forza muscolare del core può condurre a un instabilità del rachide lombare , rinforzo del muscolo trasverso dell'addome, muscolo multifido, esercizi di" core stability" combinato con esercizi di rinforzo muscolare. Stretching dei tessuti molli e delle grandi articolazioni, esercizi di elasticità