la stagione dell'ansia
Eventi con Stefania Stocchino
ANSIA, ATTACCHI di PANICO E STRESS
L'Ansia e Attacchi di panico quando diventano un problema e quali sono gli interventi efficaci
...mi sento tesa come una corda di violino, costantemente in ansia e incapace di rilassarmi. Alcune volte l'ansia arriva e sparisce rapidamente, altre volte può durare per giorni. Mi preoccupa cosa cucinare per cena, o cosa regalare in occasione di una festa. Se mia figlia ritarda anche solo dieci minuti, inizio ad agitarmi e penso subito alle cose peggiori, più i minuti passano e più la mia ansia aumenta, non resisto e la chiamo al cellulare".
L'ansia ci accompagna tutti i giorni nella nostra quotidianità: quante mamme sono ansiose per i propri figli ? Quanti alunni sono ansiosi durante l'interrogazione? Quanti lavoratori sono ansiosi durante la valutazione dal loro capo? Non tutti hanno la stessa risposta. Eventi diversi determinano in ciascuna persona emozioni e pensieri differenti.
Quale terapia è efficace? Il disturbo di ansia generalizzata viene comunemente trattato con i farmaci, ma ci sono prove scientifiche che dimostrano l'efficacia della terapia cognitivo comportamentale. La persona impara ad identificare ed a modificare i propri pensieri negativi e le proprie convinzioni, acquisisce delle tecniche per controllare le proprie preoccupazioni e per gestire le risposte somatiche.
Gli incontri sono 5. Uno alla settimana della durata di due ore. Orario h. 20:30.
I INCONTRO: Fase psicoeducazionale e Motivazionale. Obiettivi da raggiungere .
Proponimenti per vincere l'ansia. Esercitazione
II INCONTRO: Pensieri, comportamenti ed emozioni. Come funziona la nostra mente e
come gestirla. Esercitazione pratica
III INCONTRO: Rilassamento Muscolare graduato di Jacbson e Respirazione
Diaframmatica. Esercitazione
IV INCONTRO: Esposizione enterocettiva ed Esposizione in Immaginazione. Esercitazione
V INCONTRO:Confronto dei risultati ottenuti e installazione delle risorse positive. Esercitazione
Per iscriversi contattare il n. 3406209936 oppure inviare un fax con i vostri dati 0115501259 o scrivere email stefania.stocchino@libero.it
Piazza Martiri della Libertà 5, 10040 Villastellone (Torino)
Telefono: +39 3406209936
RETE: stocchino.reteimprese.org
SETTORE: Sanità ed Assistenza Sociale
CATEGORIA: Psicologi
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Aziende Psicologi
Dott.ssa Cinzia Marzero è una psicologa che offre consulenza e supporto psicologico a Villastellone (TO).
Dott. Conti Giorgio - Psicologo e psicoterapeuta, riceve su appuntamento per sedute individuali (minori, giovani e adulti) di coppia e online.
Dott.ssa Chiarini Giulia - Psicologa e Psicoterapeuta in formazione a Firenze.
Dott. Scapin Davide - Si occupa di terapia, consulenza psicologica e promozione del benessere personale a Schio.