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Vitaincorsa.it - di corsa verso il benessere

VITA IN CORSA svolge attività di formazione e supporto teorico/pratico a coloro che desiderano migliorare la qualità della propria vita attraverso la corsa , una corretta alimentazione e una adeguata conoscenza del proprio corpo . Si rivolge sia a principianti che ad atleti avanzati con l'obiettivo di fornire elementi utili ad approfondire la pratica della corsa tenendo nella dovuta considerazione tutti gli aspetti ad essa correlati ( alimentazione, fisiologia, tecniche di allenamento, psicologia ).

I principi che ispirano le attività di VITA IN CORSA sono di tipo salutistico e cioè collegati ad una visione della corsa come pratica per il raggiungimento effettivo del benessere psicofisico dell'individuo ed il suo mantenimento nel tempo .

Per raggiungere questo obiettivo occorre prestare attenzione a svariati fattori. Tuttavia, i principi di fondo da tenere sempre presenti sono 1) seguire un' alimentazione corretta , avendo piena cognizione di cosa e quanto mangiare e 2) mantenere un livello di allenamento costante e praticare la corsa ad un' intensità medio-alta in maniera da ottenere un miglioramento delle prestazioni nel tempo senza tuttavia rischiare di compromettere l' efficienza e l'integrità fisica del corpo .