Colazione equilibrata

Saltare la colazione o fare una colazione principalmente a base di soli carboidrati semplici può determinare disordini del metabolismo. Inizia la giornata in modo sano con la Colazione Equilibrata Herbalife!

Quando ti svegli la mattina il tuo corpo è “vuoto” poiché ha usato tutti i nutrienti, l’energia e l’acqua assunti il giorno prima.

“La mattinata è la parte più impegnativa della giornata. Per svolgere al meglio, e senza cali dell’efficienza, ogni tipo di attività, sia fisica che mentale, c’è bisogno di energia costantemente a disposizione e di un ottimo stato di idratazione. La colazione, che tra l’altro segue un prolungato periodo di mancata assunzione di nutrienti e di acqua, deve quindi creare subito queste condizioni per un funzionamento ottimale. Al mattino migliora subito la tua idratazione con bevande poco concentrate e stimolanti, per un migliore risveglio ed una maggiore energia. Assumi quindi un vero e proprio pasto, con carboidrati complessi ma anche proteine, essenziali per il corretto funzionamento di numerosissimi sistemi ed apparati, ma anche utili per un più costante livello di ener-gia ed un prolungato senso di sazietà. Se, come spesso succede, al mattino non si è abituati ad un pasto solido e proteico, o si ha il timore di appesantirsi, si può ricorrere a cibi liquidi o semiliquidi, meglio se preparati con una buona quantità di latte, anche latte di soia o di riso.

” Prof. Marco De Angelis - Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione.

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