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Il Movimento
Pilates
Gravity System Training - per i Più Esigenti!
Convegno 16/03/13

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Cos'è il pilates

Oggigiorno l’attività fisica impone una serie di novità e gli ultimi studi riferiscono di un nuovo modo di pensare e di agire. Il movimento, il respiro, il rilassamento, la tonificazione, la forza, sono i fattori su cui si basa una tecnica innovativa ed oggi anche di moda: il Pilates. Scopo principale di J.H.Pilates era quello di rendere le persone consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente . Condurle ad unire corpo e mente in una singola, dinamica e ben funzionante entità . In un certo senso Pilates cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle discipline spirituali orientali. La mente di chi esegue gli esercizi del Metodo Pilates è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre accade: è possibile così comprendere esattamente ciò che la mente ordina al corpo ed imparare a percepire esattamente come il corpo si sta muovendo. Gli esercizi di Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata finalizzata a sé stessa: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati con una giusta respirazione. La persona che pratica gli esercizi di Pilates non è spettatrice di sé stessa ma partecipa attivamente con il corpo e con la mente a ciò che compie: "la cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai" era solito dire J.H.Pilates. La tecnica Pilates ha come scopo quello di portare l’individuo a muoversi con economia, grazia ed equilibrio. Per godere dei reali vantaggi di questo metodo è necessario familiarizzare con i sei principi base del metodo stesso ancor prima di affrontare gli esercizi proposti. Occorre a questo punto informarsi ed affidarsi ad una struttura e a degli insegnanti che provengano quantomeno dalla danza e che abbiano effettuato un percorso di studi accademico . Infine in bocca al lupo e buon Pilates a tutti! Dott.ssa Deborah Girodo