Stress e disturbi da stress

Lo stress si può intendere come una intensa attivazione psicofisica che riguarda l'intero organismo quando si trova di fronte a richieste eccessive che comportano un cambiamento dove è necessario un forte dispendio di energie da parte della persona, sia a livello fisico, sia a livello psicologico.

Non sempre lo stress è negativo, infatti risulta a volte utile ed adattivo per affrontare situazioni momentanee ( stress buono), ma rischia di diventare dannoso quando si prolunga nel tempo.

E' proprio la continuità per un lungo periodo di tempo ad essere potenzialmente portatrice di disturbi o problematiche psicologiche che non aiutano più la persona ad adattarsi alle nuove circostanze, bensì interferiscono nelle diverse aree vitali del soggetto ( lavorativa, affettiva, familiare, scolastica).

A livello psicologico possono manifestarsi.

- stanchezza

- insonnia

- irritabilità e nervosismo

- ansia

- umore depresso

- mutamenti comportamentali

- sintomi psicosomatici

- problemi sessuali

- tachicardia

A livello fisiologico possono manifestarsi:

- affaticamento

- disturbi gastrointestinali

- cefalea

- perdita o aumento dell'appettito

- tensioni muscolari

- respiro corto e ipersudorazione

Ma quali sono le situazioni e gli eventi stressanti?

- cambiamenti improvvisi di lavoro, casa, partner

- morte di una persona cara

- pensionamento

- chiusura di un rapporto di coppia

- ritmi molto intensi di vita

Anche eventi "positivi" sollecitano una iperattivazione psicofisica da strss, quali.

- nascita di un figlio

- matrimonio

Inoltre l'abuso di alcool e/o droghe, tabacco.

Tra le situazioni più stressanti e traumatiche per l'essere umano, le quali spesso possono originare un disturbo post-traumatico da stress, vi sono le calamità/catastrofi naturali quali inondazioni, terremoti ecc.. La perdita in tali circostanze di persone care, della propria casa e/o del proprio lavoro influiscono profondamente sul proprio senso di identità e di sicurezza e generano uno stato di impotenza e paura, smarrimento, dolore, rassegnazione rispetto alla sensazione di non avere più certezze per il futuro. Tale disagio psicologico, quando non elaborato all'interno di un percorso di aiuto e sostewgno adeguato, può rischiare di cronicizzarsi e dare origine a una sintomatologia complessa.