Tutti i giorni aiuta le tue gambe!!!

Si tratta di una serie di esercizi di ginnastica praticati in posizione distesa muovendo le gambe “a bicicletta”, le caviglie in flessione-estensione, le caviglie in rotazione, le dita dei piedi in prensione-rilasciamento.

Tali movimento, eseguiti in successione vanno ripetuti più volte, due volte al giorno. Risultano particolarmente adatti alla persone allettate che non possono camminare per vari motivi. Anche esercizi di respirazione profonda in successione accelerano la circolazione venosa e sono adatti alle persone sedentarie.