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E' il mio blog, il mio diario di viaggio per chi vuole seguirmi e camminare lungo la strada del fitness e del benessere a 360°; non si parla solo di palestra e di fatica...troverai indicazioni interessanti su alimentazione, integrazione, bioenergetica, tecniche di rilassamento e per il miglioramento della concentrazione, presentazione di alcuni miei casi studio, riabilitazione e preparazione atletica e mentale...e tanti aforismi per stare bene anche con "il proprio mentale". grazie a tutti coloro che vorranno contattarmi

riccardodaprettopersonaltrainer.blogspot.it/