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Perchè consultare uno Psicologo

L'individuo non sempre si prende cura della sua salute psicologica tanto quanto fa con la propria salute fisica. Tra l'altro esiste ancora in molti la sfiducia nell’esperto in salute psicologica, visto, per la poca conoscenza in materia, come il "medico dei matti". In realtà andare dallo Psicologo non vuol dire essere "svitati", o "diversi", ma, al contrario, significa prendersi cura della propria salute mentale, che va di pari passo con quella fisica, migliorando notevolmente la qualità totale della propria esistenza. Un supporto psicologico può essere utile per una crisi temporanea, per favorire una crescita interiore personale, per delle esigenze di orientamento, per raggiungere una maggiore e migliore consapevolezza di sé, degli altri e del proprio contesto familiare, sentimentale, sociale, lavorativo o scolastico.
Un qualsiasi mutamento o evento nella propria esistenza (come cambiare lavoro, sposarsi, crescere, avere dei figli, superare degli esami, etc.) può risultare di difficile elaborazione e superamento; in tal caso una consulenza psicologica può risultare un benefico supporto ed aiuto positivo, traghettando la persona attraverso il disagio interno fino alla sua attenuazione e/o scomparsa. Un supporto psicologico può essere utile per migliorare e capire la propria parte interna, ritrovando un giusto equilibrio in essa e con il mondo esterno. Un supporto psicologico da parte di uno specialista della salute mentale può essere utile per creare uno spazio diverso da quelli abituali della vita di tutti i giorni, dove confidarsi e confrontarsi, ed al quale rivolgersi come punto di riferimento.

In breve che cos'è per me la PSICOTERAPIA

La psicoterapia è un tipo di terapia diretta a ridurre/eliminare il disagio di persone che soffrono di problemi e disturbi psicologici, utilizzando prevalentemente lo scambio verbale. Attraverso il "colloquio clinico" lo specialista offre al cliente una "consulenza" che si basa su conoscenze scientifiche e l'esperienza applicata, in cui vengono analizzati i processi e le cause alla base del disturbo e applicati metodi finalizzati al cambiamento adattivo. Questo obiettivo può essere perseguito dalla terapia con la ridefinizione positiva e arricchimento del vissuto, l'acquisizione di nuove abilità, la ristrutturazione di convinzioni distorte, disadattive, il raggiungimento di un equilibrio relazionale e più in generale la riorganizzazione della personalità. Il processo di guarigione prevede una partecipazione emotiva ed un impegno attivo del cliente che nello studio dello psicoterapeuta rivive e rielabora la propria "esperienza" presente e passata.