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L'autostima e l'assertività
08/06/2010 VillastelloneTRAINING SULL’ASSERTIVITA’ E LE CHIAVI DELL’AUTOSTIMA
Aggressività, passività, sensi di colpa, rabbia, parole non dette, sentirsi impotenti, dolore allo stomaco, apatia… e altre sono tutti sintomi e sensazioni che descrivono il nostro comportamento in alcune situazioni familiari, lavorative o sociali. Desideriamo cambiare, ma si ripete il solito meccanismo automatico di rinuncia o competitivo.
Assertività e Autostima sono le chiavi vincenti per star bene con se stessi.
I INCONTRO: Psicoeducazione dell’Assertività e dell’Autostima. Valutazione e obiettivi da raggiungere per il cambiamento del Sè II INCONTRO: Distinguere tra comportamento passivo, aggressivo e assertivo. Come migliorare la nostra assertività. Esercitazione Pratica III INCONTRO: Come si costruisce l’Autostima. Le critiche manipolative: trappole per l’autostima. Strategie di difesa. Esercitazione pratica IV INCONTRO : Migliorare il proprio atteggiamento verso la vita: Tecniche immaginative e di respirazione V INCONTRO: Chiusura: riconoscere le Potenzialità apprese e Rilassamento
5 incontri da 2 ore. Un incontro alla settimana. Orario h. 20.30. Massimo 6 partecipanti. Costo 20 euro all’ora.
Per iscriversi contattare il n. 3406209936 oppure inviare un fax con i vostri dati 0115501259 o email stefania.stocchino@libero.it TRAINING SULL’ASSERTIVITA’ E LE CHIAVI DELL’AUTOSTIMA
Aggressività, passività, sensi di colpa, rabbia, parole non dette, sentirsi impotenti, dolore allo stomaco, apatia… e altre sono tutti sintomi e sensazioni che descrivono il nostro comportamento in alcune situazioni familiari, lavorative o sociali. Desideriamo cambiare, ma si ripete il solito meccanismo automatico di rinuncia o competitivo.
Assertività e Autostima sono le chiavi vincenti per star bene con se stessi.
I INCONTRO: Psicoeducazione dell’Assertività e dell’Autostima. Valutazione e obiettivi da raggiungere per il cambiamento del Sè II INCONTRO: Distinguere tra comportamento passivo, aggressivo e assertivo. Come migliorare la nostra assertività. Esercitazione Pratica III INCONTRO: Come si costruisce l’Autostima. Le critiche manipolative: trappole per l’autostima. Strategie di difesa. Esercitazione pratica IV INCONTRO : Migliorare il proprio atteggiamento verso la vita: Tecniche immaginative e di respirazione V INCONTRO: Chiusura: riconoscere le Potenzialità apprese e Rilassamento
5 incontri da 2 ore. Un incontro alla settimana. Orario h. 20.30. Massimo 6 partecipanti. Costo 20 euro all’ora.
Per iscriversi contattare il n. 3406209936 oppure inviare un fax con i vostri dati 0115501259 o email stefania.stocchino@libero.it www.psicoterapiaemdripnosistocchino.it
Data Fine: 31/12/2010
Frequenza evento: un incontro alla settimana per 5 incontri. di due ore
