Dott.ssa Ilaria Visconti - PSICOLOGA PSICOTERAPEUTA specialista in PSICOTERAPIA COMPARATA

“Praticare la psicoterapia, non significa fare qualcosa al soggetto, né convincerlo a fare qualcosa per sé; si tratta invece di liberarlo perché possa crescere e svilupparsi in modo normale, e di rimuovere ostacoli in modo che possa andare avanti” – Carl Rogers

• Incrementare il senso di autostima e autoefficacia
• Migliorare le modalità di relazione con gli altri
• Acquisire migliori strumenti per esprimersi e comunicare efficacemente
• Gestire le emozioni
• Conoscere le proprie modalità di interpretare il mondo
• Acquisire una maggiore consapevolezza di sè

• Comprendere e gestire lo stress
• Comprendere e gestire gli stati d’ ansia
• Comprendere e gestire gli attacchi di panico
• Comprendere e gestire i pensieri ossessivi
• Comprendere e gestire le pensieri ipocondriaci
• Comprendere e gestire le fobie
• Comprendere e gestire i disturbi picosomatici
• Comprendere e gestire i disturbi del sonno
• Acquisire tecniche di rilassamento e distensione

• Elaborare le separazioni
• Elaborare il lutto
• Comprendere e affrontare i pensieri tristi e autosvalutanti
• Comprendere e affrontare gli sbalzi d’ umore
• Comprendere e affrontare le crisi di età

• Comprendere e gestire disagi legati al corpo
• Comprendere e affrontare la paura di ingrassare
• Comprendere e affrontare la difficoltà di mangiare in pubblico

• Comprendere e affrontare problematiche legate al desiderio sessuale
• Comprendere e affrontare problematiche legate all’ eccitazione sessuale
• Comprendere e affrontare problematiche legate all’ orgasmo

“É un piacere mantenere i propri segreti, ma che tragedia non venire scoperti” – D. W. Winnicott

Può succedere che, nel corso dell’ evoluzione di una storia d’ amore, la coppia si trovi ad affrontare dei momenti di crisi che non riesce a gestire da sola; questa è la circostanza per cui uno o entrambi i membri decidono di rivolgersi ad un professionista per risolvere i propri problemi.
La Terapia di coppia consiste in una serie di colloqui, in base ai quali il terapeuta aiuta i coniugi a capire se è possibile continuare a stare insieme, ma con premesse diverse da quelle che hanno portato allo stallo della loro relazione. Durante questo percorso i due coniugi, con l’ aiuto del terapeuta, cercano di costruire una storia alternativa, diversa da quella della loro “vita quotidiana”, che è diventata, per vari e specifici motivi, insoddisfacente e priva di vita. Un lavoro che prevede di capire e modificarsi.

Queste sono le circostanze in cui posso esserti d’ aiuto:

• Comprendere i sentimenti reciproci
• Comprendere e affrontare difficoltà nella comunicazione
• Comprendere e affrontare difficoltà sessuali
• Comprendere ed affrontare un tradimento
• Elaborazione della separazione
• Accompagnamento alla genitorialità

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che permette la soggetto di applicarla, una volta appresa, in totale autonomia, raggiungendo, da solo, un elevato stato di benessere.
Alla base di tale metodologia sta il principio per cui corpo e mente non sono sue entità distinte ma, al contrario, interagiscono tra loro influenzandosi continuamente. Ciò determina modificazioni sia a livello somatico che psichico, inducendo uno stato di rilassamento e benessere generale.
La tecnica utilizzata deriva dall’integrazione di diversi metodi di rilassamento: dal Training Autogeno Classico di Shultz, al Rilassamento Progressivo di Jacobson, all’ Ipnosi Ericksoniana, introducendo elementi di PNL (Programmazione Neuro Linguistica). Tale attività può essere svolta sia individualmente che in gruppo, nel primo caso è possibile strutturare un intervento personalizzato sull’ individuo che ne fa richiesta e che risponda specificatamente ai suoi bisogni.

Il training Autogeno può aiutarti a:
• Controllare e gestire lo stress e le emozioni ;
• Ridurre stati ansiogeni e disturbi psicosomatici ( mal di testa , dolori addominali , tensioni muscolari ..),
• Promuovere un atteggiamento di calma e tranquillità .

Per approfondire: Training Autogeno: esercizi di rilassamento sempre a portata di mano