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Il tai chi chuan (tai ji quan) a fano

Da Settembre sono ripresi nella sede Hung Sing Kung Fu di Fano i corsi invernali di Tai Chi Chuan.

Cerchiamo in quest’articolo di spiegare cos’e’ il Tai Chi.

Secondo una leggenda il Tai Chi nasce dall’osservazione di un combattimento tra una gru e un serpente. Questi si sottraeva ai rettilinei colpi di becco del volatile con movimenti morbidi, circolari, e continui, ma poi contrattaccava con fulminea rapidità. Da qui la comprensione che in un combattimento la morbidezza e la flessibilità prevalgono sulla durezza e sulla forza.

Originario dell'antica Cina, il Tai Chi è un’arte marziale millenaria, e’ un’armonia di gesti fluidi, lenti e ampi che insegna a riconoscere e migliorare le potenzialità del Qi, l’energia vitale.

Il Tai Chi aiuta a sviluppare una respirazione lenta e controllata, ottima per chi, nella vita frenetica quotidiana, tende a respirare in modo superficiale. Con il Tai Chi ci si abitua a ossigenare anche la parte bassa dei polmoni che generalmente non viene coinvolta, effettuando una sorta di massaggio degli organi interni.

La pratica del Tai Chi porta benessere alla mente e al corpo.:la pratica costante non solo rende piú agili e flessibili, ma combatte anche il mal di schiena ed è efficace nella prevenzione di disturbi fisici legati ad uno stile di vita sedentario e a un’errata postura. Con i suoi movimenti lenti e continuativi genera un effetto equilibrante e autogeno che produce una benefica sensazione di distensione psicofisica. E’ comune tra i gli allievi la sensazione di pace o di tranquillità corporea successiva alla pratica. La kinesiologia la bionergetica e la chiropratica, tecniche molto più recenti del Tai Chi, confermano la perfezione con cui sono state ideate le posizioni del tai chi, condividendo anche alcune teorie.

La lentezza e la rilassatezza dei movimenti rendono la pratica di quest’arte particolarmente consigliata agli anziani, ma anche ai giovani, in quanto accresce la capacità di concentrazione,e la coscienza del proprio corpo.

Nella scuola Hung Sing di Fano si pratica il Tai Chi stile Yang secondo gli insegnamenti di Yang Cheng Fu, che comprendono il Qi Gong (meditazione) e il Tuei Shou.

Il tuei shou o spingere con le mani costituisce una introduzione alla pratica marziale del Tai Chi. E’ un esercizio praticato in coppia finalizzato a sviluppare equilibrio, sensibilità, e quindi a sentire" l'energia dell'avversario per migliorare l’utilizzo della propria. Le tecniche apprese con il tuei shou si applicano in maniera immediata alla difesa personale.

Le lezioni si svolgono presso la palestra della scuola media “A.Gandiglio”; la prima lezione di prova è gratuita.

Info. 340/3210833 hungsingfano@gmail.com , www.gongfu.it .

Mirco Giusti