Imaparare a gestire lo stress

Attraverso un percorso mirato, si potrà imparare a gestire facilmente lo stress e a ritrovare la tranquillità.

Ogni tecnica applicata rimarrà nel bagaglio esperienziale della persona e si potranno affrontare i momenti più delicati con uno strumento in più.

In particolare, verranno indicate alcune meditazioni e si potrà conoscere il training autogeno, da applicare in tutte quelle situazioni che richiedono maggiore lucidità mentale o recupero di energia.

Diminuire lo stress aiuta a regolarizzare la pressione e il battito cardiaco, migliora il metabolismo, le prestazioni mentali, la respirazione, placa problemi digestivi e i disturbi legati a reflusso gastroesofageo e si è dimostrato utile a ridurre il tasso di colesterolo dannoso.

Fa per me?

Sì, se vuoi gestire meglio i tuoi stati ansiosi e ritrovare serenità... semplicemente respirando!

Ogni consulenza dura circa 50 minuti.