Cos'è il Feldenkrais

feldenkrais.. la sua importanza e applicazione

Il Metodo Feldenkrais® è “auto-educazione al movimento”, non è ginnastica o terapia, è un metodo di apprendimento somatico che, rendendoci consapevoli di come ci muoviamo nel nostro quotidiano, ci aiuta a scoprire e ritrovare possibilità di movimento più facili, efficienti e piacevoli.

Si rivolge a persone di qualsiasi età e condizione fisica: bambini, adulti ed anziani. Non ha controindicazioni perché rispetta la persona e si adatta alle caratteristiche, ai limiti e alle possibilità specifiche di ognuno.

Scopo del metodo è quello di ottenere una maggior consapevolezza del proprio modo di muoversi così da favorire l’eliminazione di blocchi, automatismi, tensioni psichiche e dolori fisici e conseguentemente arrivare ad un apprendimento organico.

Nel lavoro su se stessi si ritorna a muoversi come bambini, si ricerca sicurezza, comodità e piacere del movimento; si premia spontaneità, originalità e non ci sono modelli da imitare perché il modello in sé è risulta un limite.

Le percezioni sensoriali acquistano valore con il movimento e allo stesso tempo il movimento crea la funzione in un’attività che coinvolge tutto l’organismo .

I movimenti sono lenti in quanto la lentezza stessa porta ad una consapevolezza motoria, e piccoli per imparare a distinguere, dal punto di vista sensoriale, i movimenti più fini cioè saper differenziare e la differenziazione “aggiorna” le mappe cerebrali e consente una riprogrammazione del gesto.

Gli allievi sono invitati ad esplorare e mettere in atto le proprie potenzialità, diversificando sempre l’approccio cercando di riappropriarsi, con una nuova consapevolezza, di quanto si è appreso da piccoli e poi dimenticato, per svilupparlo e farlo crescere ulteriormente. Durante le lezioni si impara e comprende come ci si organizza per compiere un movimento liberandosi dalle abitudini motorie viziate.

Tutto questo aiuta il sistema nervoso a recuperare le sue potenzialità, creare nuovi e più funzionali collegamenti neuronali ed attivare i processi di rigenerazione che decadono in modo fisiologico o vengono danneggiati a causa di traumi.

Concludendo.. si diventa artefici del proprio benessere!

Prof.ssa Zilio Mariaroberta

Insegnante specializzata in metodo Feldenkrais, Chinesiologo, Osteopata, laureata in Defectologia, metodo BATES. Da anni si occupa di attività per il miglioramento della qualità della vita e la ricerca del benessere psicofisico.

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