Decalogo Zainetto

1. Lo zainetto non deve superare il 10%, massimo 15% del peso corporeo

2. Lo zainetto deve restare più vicino possibile alla schiena

3. Il peso dello zainetto deve essere simmetrico

4. Se il fisico è allenato sopporterà meglio il peso dello zainetto

5. Non si devono fare sforzi con lo zainetto sulle spalle

6. Un momento critico è quello in cui si solleva lo zainetto

1. Lo zainetto non deve essere troppo grande né pesare troppo: è un po' come un

vestito deve essere della misura giusta

2. Lo zainetto deve avere uno schienale imbottito ma rigido, spallacci morbidi,

una maniglia e se possibile cinture addominali

3. Se possibile riempire lo zainetto in altezza (tasche superiori) o larghezza

(tasche laterali) e non in profondità

4. Le cerniere dell’apertura a soffietto devono quindi essere aperte solo se

indispensabile, e richiuse appena possible

5. La lunghezza delle bretelle deve consentire che lo zainetto sia aderente alla

schiena

6. Il materiale più pesante va sempre messo vicino allo schienale

7. Nel tragitto tra casa e scuola lasciare lo zainetto a terra (per esempio

sull’autobus) o appoggiarlo ad un sostegno tutte le volte che è possibile

8. Lasciare a casa il materiale non indispensabile, scolastico e non

9. Non correre con lo zainetto in spalla e non tirare un compagno per lo zainetto

10. Per mettere lo zainetto in spalla appoggiarlo su un ripiano. Usare entrambe le

bretelle.