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I cibi che aiutano i capelli
Per quanto riguarda il mantenimento di capelli sani e belli è preferibile assimilare: Vitamina A (burro, vegetali gialli, uova) Vitamina B (lievito di birra, cereali) e la Vitamina C (verdura e frutta fresca).Tuttavia, la quotidianità non permette un’alimentazione adeguata ed equilibrata così importante per la salute dei capelli è bene quindi usare degli integratori naturali per sopperire a tali mancanze.Per favorire la crescita dei capelli è consigliabile assimilare proteine , che si trovano nelle uova, latticini, frutta secca. Il Ferro e rame contenuti nei legumi e nei frutti di mare.
Il Calcio lo si trova invece nei vegetali verdi, latticini, molluschi.