allenamento al femminile
False credenze e corretto approccio.L’allenamento con i pesi in generale è ideale per tutti
coloro che vogliono migliorare il proprio
aspetto esteriore, non solo per gli uomini!
Gli studi dimostrano che
l’allenamento con i pesi migliora il
benessere fisico , diminuisce alcuni
problemi associati all’età come
l’ osteoporosi , la perdita di tono mu scolare
ed eccessivo accumulo di
adipe e dona inoltre maggior efficienza
mentale.
Quante persone si affidano a vari centri per dimagrire ?
Ma da quando esistono i massaggi sciogli grasso?
Eppure questa è la realtà dei nostri giorni: prima pesano
la persona, poi la fanno sudare per bene, la ripesano e il
gioco è fatto, persi 2 kg in un ora ma tutti sappiamo bene
che NON si tratta di 2KG DI GRASSO!!
L’attività in palestra con i pesi e le macchine isoto niche
è l’unico modo per una donna per modellare il
proprio corpo e creare le giuste curve perché è
l’unica attività che incrementa il metabolismo a riposo ,
permettendo di perdere grasso e mantenere
la massa muscolare.
Uno studio dell’American College of
Sport Medicine ha dichiarato che
pur allenandosi come un uomo, una
donna non potrà mai sviluppare le
stesse masse muscolari perché non
ha né la genetica e né gli ormoni
necessari.
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SETTORE: Sport
CATEGORIA: Palestre e Centri Fitness
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