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Pavimento Pelvico

Pavimento Pelvico Cos’è? Un insieme di fibre muscolari che chiude il bacino verso il basso e si stende come un’amaca tra pube, coccige e le due tuberosità ischiatiche sostenendo vescica, retto e utero (nella donna). Possedere un pavimento pelvico tonico ed elastico. Oltre al fattore età, spesso la mancanza di tono del pavimento pelvico è la conseguenza di una gravidanza, di sovrappeso, di postura sbagliata, di tosse cronica, di debolezza del tessuto connettivo, di interventi chirurgichi e di errori alimentari. Per questo motivo, i problemi riguardano tutte le fasce d’età e si verificano soprattutto nelle donne. La tutela del pavimento pelvico passa quindi dalla capacità di ogni donna di riconoscerlo ed attivarlo in modo automatico durante lo svolgimento delle azioni quotidiane. Uno starnuto, un colpo di tosse, il sollevamento della borsa della spesa, sollevare un nipotino e gli addominali in palestra, sono gesti che –aumentano la pressione interna– sollecitano questa parte del corpo e ne richiedono la giusta preparazione e controllo