il training autogeno

Training Autogeno significa “allenamento” che si genera “da sé”. Qualunque tipo di esercitazione psichica influenza tutto il comportamento dell’organismo.

La psiche agisce sul corpo.

Con l’esercizio costante si può riuscire a raddrizzare la spina dorsale incurvata.

Il Training Autogeno è un “allenamento” al rilassamento. Tale tecnica può servire per migliorare la salute, le prestazioni, l’autocontrollo, la capacità di recupero…

Tramite il training si raggiunge la calma e tale esercitazione si svolge attraverso una serie di step, dal più semplice al più complesso e vengono appresi dal soggetto al fine di poterlo utilizzare a proprio piacimento senza l’aiuto di nessuno.